🥋 HIIT Training – Version Debutant / Ado – 100 % sans materiel Il a été maintes fois réclamé, le voici! La version H.I.I.T. full body pour les ados ou débutants : simple, efficace et sans matériel.Tu travailles tout le corps en 20 minutes, tu transpires un bon coup et…
Avec le retour des couleurs de l’Automne, c’est également le retour des bonnes résolutions! Que vous soyez débutant ou combattant aguerri, le redémarrage de la saison 2024-25 du Kungfu avec Sifu Gao approche: Les cours reprendrons ensuite leur rythme de croisière dès le samedi 14 avec Sifu. Nous espérons bien…
Voici le retour des beaux jours et du repos bien mérité ! La fin des cours ados sera le mercredi 3 et la fin pour les adultes le samedi 6. Ces derniers seront plutôt concentré sur des activités plus ludiques et un goûter. Du même ordre, le traditionnel repas de…
Salut les chatons de combats ! Sifu nous propose de travailler un ou deux tao de Nunchaku cette année.
Comme discuté, voici un petit programme en H.I.I.T. training pas piqué des hannetons 🙂
C’est un entraînement en full body (qui va donc utiliser tous vos muscles) et va taper fort dans le cardio.
